Enfoque holístico en entrenamiento y terapia corporal para mejorar el movimiento y el rendimiento sin dolor.
TRANSFORMA TU FUERZA EN PODER
CONTENIDO P·R·X COLLECTIVE
01
Fundamentos del movimiento
Aprende cómo ejecutar patrones esenciales como empujar, tirar, girar o cargar con precisión y eficacia.
02
Conexión con la Naturaleza
Contenido que promueve actividades físicas al aire libre, desde ejercicios funcionales en paisajes naturales hasta prácticas de mindfulness para reconectar mente y cuerpo en espacios abiertos.
03
Tipos de Entrenamiento
Nuestra misión es ayudarte a encontrar el enfoque de entrenamiento que mejor se adapte a tus objetivos, asegurando progresión y sostenibilidad en cada paso.
Conoce más sobre este proyecto
Landmine
·Permite movimientos en planos transversales desafiando la estabilidad, ideales para mejorar la fuerza funcional.
· Reduce el estrés en las articulaciones, lo que lo hace adecuado para personas con limitaciones o en rehabilitación.
Kettlebell
· Los ejercicios con KB implican patrones naturales de movimiento que replican actividades diarias y deportivas.
· Elevan la frecuencia cardíaca, promoviendo la quema de calorías y la resistencia.
Clubbell
· Fortalece los músculos estabilizadores y mejorar el control motor, especialmente en movimientos rotacionales.
· Desarrollo del agarre, reforzando la musculatura de las manos, muñecas y antebrazos.
¿Quién hay detrás de P·R·X Collective?
Alejandro Práxedes
★★★★★ 5/5
"Yo elijo utilizar todas las herramientas que hay a mi alcance, buscando las máximas adaptaciones posibles y recreando el máximo número de escenarios que puedan sucederse en mi día a día."
“Mi misión es empoderarte para que descubras tu verdadero potencial a través de movimientos naturales del ser humano, cultivando tu fuerza, resiliencia y libertad para que afrontes la vida con confianza y propósito.”
“Quiero darte la opción de aprender nuevos métodos de entrenamiento que te permitan entrenar de la misma forma con 25 o 65 años. Dándole prioridad al movimiento sobre la carga y al recorrido en cada ejercicio.”
Muévete para perdurar
- Entrenar rodeado de naturaleza ayuda a disminuir los niveles de cortisol y a promover una sensación de calma y bienestar.
- El entorno natural estimula los sentidos, haciendo que el ejercicio sea más agradable y menos monótono.
- Mejora los ritmos circadianos, el estado de ánimo y la síntesis de vitamina D.
solo lo mejor para tu progreso
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